ورزشکاران معمولا به گرم کردن بدن قبل از ورزش توجه می‌کنند اما توجه به سرد کردن بدن بعد از ورزش ندارند در صورتی که این کار اهمیت زیادی دارد.
سرد کردن بدن بعد از ورزش اهمیت زیادی دارد و از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کند. اگر فردی بعد از دوی نیمه ماراتن بدن را سرد نکند روز بعد حتی در پیاده روی نیز دچار مشکل می‌شود و عضلات چهار سر او نمی‌توانند به خوبی فعالیت
کنند. سرد کردن بدن به عضلات کمک می‌کند تا ریکاوری بهتری داشته باشند و به حالت عادی باز گردند.
نکاتی که یک همسفر خوب باید رعایت کند، چیست؟
برای همسفر خوب بودن، تاکتیک‌های زیاد و مشخصی وجود دارد که می‌تواند شما را در چشم دوستانتان یک انسان خوش سفر نشان دهند.
همیشه در سفر اتفاق‌هایی عجیب و دور از ذهن می‌افتد که بدون شک بعدها از آن با هیجان تعریف می‌کنید. گم شدن کیف پولتان، ریختن آب روی پاسپورت‌ها، گم شدن در طبیعت و… مهم این است با همه‌ی اتفاق‌های غیر قابل پیش‌بینی از ما به عنوان یک فرد خوش سفر یاد کنند. با هم به بعضی از این نکات نگاهی می اندازیم.
نارسایی دریچه میترال (MR) (mitral regurgitation)
نارسایی دریچه میترال بین حفرات سمت چپ قلب یعنی دهلیز چپ و بطن چپ قرار دارد. در نارسایی دریچه میترال، دریچه نمی تواند بخوبی بسته شود و در نتیجه خون دوباره به دهلیز برگشت می کند.
به گزارش "ورزش سه"، مسی در دیدار شب گذشته مقابل فرانسه دو پاس گل برای هم تیمی‌هایش ارسال کرد ولی در نهایت، شاگردان سمپائولی با شکست 4-3 از جام جهانی کنار رفتند. مسی که در طول 4 بازی تنها یک گل زد، بار دیگر نتوانست در دور حذفی گلزنی کند و به همراه آلبی سلسته از دور رقابت ها حذف شد. با وجود شایعات در مورد احتمال بازنشستگی او از جام جهانی، مسی در میکسد زون پس از بازی حاضر نشد و هیچ مصاحبه ای نیز پس از بازی انجام نداد.
با تصمیم پزشکان مهدی فخیم زاده کارگردان و بازیگر سینما و تلویزیون ممنوع الملاقات شد.
مهدی فخیم زاده پس از تصادف در جاده چالوس
قائم مقام معاون انتظامی کل سازمان نظام پزشکی نتیجه قطعی در پرونده مرحوم عباس کیارستمی را اعلام کرد.
جزئیات حکم پزشک عباس کیارستمی
دیروز در پایان یکی از مسابقات کلاسیک جام جهانی که 90 دقیقه نفس‌ها را در سینه حبس کرده بود، وقتی مسی و ام‌باپه یکدیگر را در آغوش گرفتند، در واقع این مشعل بزرگ در فوتبال بود که از یک نسل به نسلی دیگر منتقل می‌شد.
دانلود آهنگ علاقه از میثم ابراهیمی
دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی بنام علاقه
Download New Music Meysam Ebrahimi – Alaghe
به زودی
امیرعباس گلاب (زادۀ ۲۴ آبان ۱۳۶۵ در تهران) خواننده ایرانی است که از سن ۷ سالگی موسیقی را با آواز سنتی نزد پدر خود شروع کرد وی ۱۴ سال بیشتر نداشت که نواختن گیتار را آغاز کرد و گرایش به سبک پاپ و راک آورد.[۱]
شناخته شده با نام هوروش بَند' (به انگلیسی: Hoorosh Band) یک گروه موسیقی ایرانی در سبک پاپ است. این گروه متشکل از دو عضو به نام‌های [[مهدی دارابی و] و مسعود جهانی است.[۱] گروه هوروش از بهمن ماه سال ۱۳۹۵ فعالیت خود را در حوزه موسیقی آغاز کرد.[۲][۳]
